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Bienestar abre inscripciones para los servicios culturales, deportivos, de promoción y prevención en salud, desarrollo humano y promoción socioeconómica. Explora tus talentos en baile, música y artes escénicas; fortalece tus habilidades con los talleres formativos, aprende sobre hábitos saludables de vida, disfruta el deporte y aprovecha tu tiempo libre con todos los servicios que tenemos para ti.

Los siguientes son los servicios y actividades para estudiantes, docentes, empleados, egresados y contratistas de apoyo administrativo.

Área de Desarrollo Humano

1. Talleres formativos: Espacios dirigidos al autoconocimiento y al desarrollo de habilidades que contribuyan al desempeño académico y personal relacionado con los siguientes temas: ansiedad ante la evaluación, estrategias de estudio, estilos de aprendizaje, juegos metales, sentido de vida y rupturas amorosas.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horarios:
    • Martes: 10:00 a.m. a 12:00 p.m.
    • Jueves: 2:00p.m. - 4:00 p.m.
  • Inscripción a partir del 11 de febrero durante todo el semestre académico.

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2. Asesoría psicológica: Espacio de atención psicológica individual enfocado a la resolución de problemas, conflictos y a la construcción y aprendizaje de estrategias de afrontamiento.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horarios:
    • Lunes y miércoles: 2:00 p.m. - 4:00p.m.
    • Martes y jueves: 5:00 p.m. - 7:00 p.m.
    • Jueves y viernes: 8:30 a.m. -10:30 a.m.
    • Sábados: 8:00 a.m. -12 m.

¿Cómo acceder al servicio?

El acompañamiento tiene una duración por sesión de 30 y 45 minutos. La cita se realiza a través del correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o directamente en la oficina del área de Desarrollo Humano, bloque 7, oficina 202.

Área de Cultura

1. Grupo representativo de música: Estudiantes, docentes, empleados y egresados con habilidades musicales pueden integrar el grupo de música de la Institución o hacer parte del semillero musical.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina con experiencia en música.
  • Horario: jueves de 5:30 p.m. a 8:00 p.m
  • Inscripción: convocatoria permanente.
  • Lugar: Salón de Cultura Ángel David.

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2. Cursos y clases de música: Oferta de cursos para el aprendizaje de la interpretación de diferentes instrumentos.

  • Clase de guitarra acústica
    • Martes: 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
    • Miércoles: 8:00 a.m. a 10:00 a.m.
  • Clase de piano
    • Martes: 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
    • Miércoles: 8:00 a.m. a 10:00 a.m.
  • Clase: técnica vocal, coro y karaoke
    • Viernes: 8:00 a.m. a 10:00 a.m.

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3. Música (grupo representativo de música):

  • Martes: 6:00 p.m. a 8:00 p.m.

4. Musicoterapia: El taller ofrece un espacio para la relajación y la coordinación del cuerpo a través de los instrumentos musicales, los sonidos y el ritmo de la respiración.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina con experiencia en música.
  • Horario: se realizará en el marco de la jornada Bienestar en tu Facultad en el mes de abril.
  • Inscripción: se abre convocatoria una semana antes de la apertura de servicio
  • Lugar: Salón de Cultura Ángel David.
  • Cupos: 20 personas.

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5. Teatro (grupo representativo de Teatro):

  • Miércoles y jueves: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.

6. Grupo representativo de teatro: Estudiantes, docentes, empleados y egresados con habilidades teatrales pueden integrar el grupo de teatro de la Institución o hacer parte del semillero.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horario:
    • Lunes: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
    • Miércoles: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
  • Lugar: Salón de Cultura Ángel David

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7. Clases de teatro: Aprende y desarrolla técnicas para la actuación, desde la improvisación y la narrativa.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horario:
    • 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
    • Martes: 7:00 p.m. a 9:00 p.m.
  • Lugar: Salón de Cultura Ángel David

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8. Narración oral: Expresa historias, crea relatos, proyéctate en un espacio cultural del Pascual Bravo.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horario: miércoles 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
  • Lugar: Salón de Cultura Ángel David.

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9. Taller habilidades comunicativas: Desarrolla las habilidades para enfrentar el miedo escénico, potencializa el hablar en público.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horario:
    • Lunes: 12:00 m. a 2:00 p.m.
    • Martes: 10:00 a.m. a 12:00 m.
  • Lugar: Salón de Cultura Ángel David.

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10. Rumba aeróbica

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horario:
    • Martes: 5:20 p.m. a 6:20 p.m.
    • Viernes: 12:00 m. a 1:00 p.m.
  • Lugar: gimnasio institucional.

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11. Danza terapia: Taller que tiene como objetivo aportar al mejoramiento del bienestar físico y mental a través de la danza con diferentes géneros musicales.
  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horario: miércoles 10 de abril 5:00 p.m. a 6:00 p.m.
  • Inscripción: Se abre convocatoria una semana antes de la apertura de servicio.
  • Lugar: Centro Cultural Ángel David.

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12. Clases de baile: Clases de iniciación dirigidas a las personas sin ningún conocimiento en la danza.

  • Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
  • Horarios:
    • Clase de porro y salsa: lunes: 7:00 p.m. a 8:30 p.m.
    • Clase de salsa y kizomba: martes: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
    • Clase de salsa en línea y bachata: miércoles: 10:00 a.m. a 12:00 m.
  • Lugar: Salón de Cultura Ángel David.

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Área de Salud

1. Sexualidad responsable: programa formativo de asesorías individuales, en pareja o en grupo sobre métodos de planificación. Además, alianza de tarifa especial en anticonceptivos.

  • Requisitos de acceso: presentar el carné institucional y cédula de ciudadanía en las distribuidoras autorizadas.
  • Dirigido a:estudiantes, docentes, empleados administrativos, egresados y familiares en primer grado de consanguinidad.
  • Lugar: Unidad de primeros auxilios (Bloque 22, gimnasio, oficina 104).
2. Bienestar en tu Facultad: Jornada de promoción de la salud y prevención de la enfermedad que tiene como objetivo generar hábitos y estilos de vida saludable. Se desarrolla una vez en el semestre y algunas de las actividades propuestas tienen previa inscripción.

Área de Deportes y Recreación

Disciplinas deportivas

  • Dirigido a:
    • Entrenamientos: estudiantes, docentes, empleados administrativos, contratistas de apoyo administrativo y egresados.
    • Selección de representación: solo estudiantes.

1. Fútbol sala masculino: Deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de cinco jugadores cada uno, dentro de una cancha dura.

  • Horarios:
    • Martes y jueves: 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
    • Miércoles: 6:00 p.m. a 8:00 p.m.

2. Fútbol sala femenino: Deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de cinco jugadoras cada uno, dentro de una cancha dura.

  • Horarios:
    • Lunes: 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
    • Miércoles: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
    • Viernes: 4:00 p.m. a 6:00 p.m.

3. Rugby: El rugby es un deporte de cooperación - oposición donde se enfrentan dos equipos conformados por 7 o 15 jugadores. El objetivo del juego es conquistar el campo contrario apoyando la pelota ovalada sobre la línea o la zona de in goal, también, pateando la pelota parada o de sobre pique por los postes (H) que están sobre la misma línea.

  • Horarios:
    • Martes y jueves: 10:00 a.m. a 12 :00 m.
    • Lunes y miércoles: 6:30 p.m. a 8:00 p.m.

4. Voleibol masculino: Juego entre dos equipos de seis jugadores por lado, que se juega golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para sacar para el otro equipo.

  • Horarios:
    • Lunes: 12:00 m. a 2:00 p.m.
    • Miércoles: 10:00 a.m. a 12:00 m.
    • Viernes: 10:00 a.m. a 12:00 m.

5. Voleibol Femenino

  • Horarios:
    • Martes: 12:00 m. a 2:00 p.m.
    • Miércoles: 4:30 p.m. a 6:00 p.m.
    • Jueves: 10:00 a.m. a12:00 m.

6. Baloncesto masculino

  • Horarios:
    • Martes y jueves: 7:00 p.m. a 9:00 p.m.
    • Sábados: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.

7. Baloncesto femenino: entrenamientos martes y jueves 6:00 p.m. a 7:30 p.m.

8. Fútbol

  • Horarios:
    • Martes y jueves: 6:00 p.m. a 8:00 p.m., estudiantes antiguos (selección)
    • Miércoles y viernes: 12:00 m. a 2:00 p.m., estudiantes nuevos.

9. Ultimate: Es un deporte jugado siete contra siete (7) con un disco volador (Frisbee). Se juega en un campo rectangular, con medidas aproximadas a un campo de fútbol con la mitad de anchura y con una zona de anotación en cada extremo.

El objetivo de cada equipo es anotar goles atrapando, uno de sus jugadores, un pase dentro de la zona de gol que se está atacando. El lanzador no puede correr con el disco, pero puede lanzarlo en cualquier dirección y a cualquiera de sus compañeros de equipo.

Cada vez que un pase no sea completado hay un cambio de posesión (turnover), y el otro equipo deberá tomar posesión del disco e intentar anotar en la zona de gol opuesta. Generalmente los partidos se juegan a 15 goles y duran alrededor de 100 minutos.

El Ultimate es un deporte auto-arbitrado y de no-contacto. El Espíritu de Juego guía cómo los jugadores resuelven el juego y su comportamiento dentro del campo.

  • Horario
    • Lunes: 12:00 m. a 2 :00 p.m.
    • Miércoles: 7:00 a.m. a 9:00 a.m.
    • Jueves: 8:00 p.m. a 10:00 p.m.

10. Natación

  • Cursos de natación
    • Lunes, martes, jueves: 4: 00 p.m. a 6:00 p.m.
    • Miércoles: 10:30 a.m. a 12:00 m
    • Viernes: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
  • Bañista libre
    • Martes y jueves: 12:00 m.
  • Lugar: piscina ITM

Observación: pronto entrará en uso la piscina institucional para el disfrute de actividades dirigidas y libres.

11. Juegos Deportivos Universitarios

Encuentros en diferentes modalidades deportivas que se desarrollan en varias fases (grupos, cuartos, semifinal y final), teniendo una normatividad, juzgado por árbitros para cada disciplina y que permiten fortalecer el sentido de comunidad a través del deporte recreativo.

  • Cronograma: febrero a mayo de 2019.
  • Informes: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

12. Entrenamiento funcional

Formas de acondicionamiento alternativas al gimnasio convencional. Se basa en movimientos multi-articulares o compuestos, en contraposición a los ejercicios que “localizan” un determinado grupo muscular.

  • Lunes, martes y miércoles: de 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
  • Lunes, miércoles y jueves: de 4:00 p.m. a 5:00 p.m.

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13. Gimnasio:

  • Lunes a jueves: 8:00 a.m. a 8:00 p.m.
  • Viernes: 8:00 a.m. a 6:00 p.m.
  • Sábados: 8:00 a.m. a 12:00 m.
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