Haz un alto en tus labores diarias y pregúntate, ¿qué hago para cuidar mi salud mental?
Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, ten en cuenta estos tips y aplícalos en tu día a día.
- Come y bebe agua conscientemente, escucha tu cuerpo.
- Mueve tu energía y disfruta de ello, baila, camina, fluye con la vida.
- Disfruta y aprende de lo que haces, es clave para tu propósito de vida
- Para, vuelve a ti, respira. Promueve un encuentro contigo mismo.
- ¡Ama tanto como puedas y permítete sentirte amado!
- Cuida tus pensamientos, son las semillas de tu realidad,
- Reconoce la importancia de dar y recibir, disfruta del equilibrio de la vida.
Bienestar Universitario te invita a que hagas uso de los diferentes servicios a los que puedes acudir cuando sientas que necesitas apoyo.
Canales de atención:
- Correo: psicologia3@pascualbravo.edu.co
- Tel: 4480520 ext 1227
- Oficina: bloque 7, segundo piso oficina 202
Acciones:
- Atenciones psicológicas
- Respiraderos
- Grupo de apoyo emocional
- Charlas y talleres enfocados al cuidado de sí y de los otros.
- Encuentros formativos de habilidades para la vida.
