La Dirección de Bienestar Universitario, a través del Área de Desarrollo Humano y el programa Pascualízate, invita a la comunidad Pascualina a participar en la Semana de la Salud Mental, que se realizará los días 13, 14 y 15 de octubre de 2026.
La salud mental es una parte esencial de nuestro bienestar y de la manera en que nos relacionamos con otras personas y afrontamos los desafíos de la vida cotidiana, académica y profesional. Por eso, durante esta semana tendremos diferentes espacios para encontrarnos, compartir experiencias, expresar nuestras emociones y descubrir nuevas formas de cuidarnos.
Programación:
Pequeños hábitos, grandes cambios para tu salud mental
¿Sabías que la calidad de tu sueño, tus hábitos cotidianos y la manera en que gestionas tus emociones pueden influir en tu salud mental?
En este espacio dinámico y participativo podrás, a través de experiencias, juegos y reflexiones, conocer la importancia de la higiene del sueño, el descanso reparador y otras estrategias prácticas para gestionar el estrés, fortalecer el bienestar emocional y cultivar hábitos saludables.
Fecha: 13 de octubre
Lugar: Bloque 6, primer piso
Horario: 10:00 a. m. a 12:00 m. y 4:00 a 6:00 p. m.
Danza terapia: “Danza de tejido de partículas: hacia el tejido universal”
El movimiento también puede ser una forma de conectar con nuestras emociones. Este taller de danzaterapia propone explorar, a través del movimiento libre y guiado, nuevas maneras de liberar tensiones, conectar con las emociones y favorecer la creatividad.
Fecha: 14 de octubre
Lugar: Bloque 7, piso 2, Salón de Cultura Ángel David
Hora: 4:00 p. m.
Inscripciones: Formulario de inscripción
Historias, café y alma
Todos tenemos una historia que contar y, muchas veces, escuchar las experiencias de otras personas nos ayuda a comprender las nuestras.
Te invitamos a compartir un encuentro alrededor de un café, donde las palabras, las emociones y las historias serán protagonistas. Un espacio para conversar, reflexionar, conectar con otras personas y reconocer el valor de compartir lo que sentimos.
Fecha: 15 de octubre
Lugar: Bloque 27, piso 2
🕙Hora: 10:00 a. m.
Quitapesares: un espacio para soltar lo que pesa
A veces llevamos preocupaciones, miedos y emociones que se acumulan y que no siempre sabemos cómo expresar. Este espacio propone una experiencia simbólica y participativa para reconocer esas cargas emocionales y encontrar nuevas formas de relacionarnos con ellas.
A través de la realización de muñecos quitapesares y la reflexión, podrás darle un lugar a aquello que llevas contigo y permitirte, por un momento, soltar lo que pesa.
Fecha: 15 de octubre
Lugar: Bloque 27, piso 2
Hora: 4:00 p. m.
Durante esta Semana de la Salud Mental, encontrarás diferentes espacios para recordar que cuidar nuestra salud mental también puede ser una experiencia de encuentro, movimiento, conversación y conexión.
¡Te esperamos! 💜
