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Este 14 de septiembre inicia Bienestar en tu Facultad 2020-2 “Porque me quiero, me cuido”

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La Institución Universitaria Pascual Bravo, a través de Bienestar Universitario, tiene como misión el mejoramiento de la calidad de vida de la comunidad institucional, realizando actividades de promoción y prevención en salud.

Expertos en nutrición, dermatología, yoga, oftalmología y deporte, entre otros, orientarán a los participantes para crear hábitos saludables y mejorar su calidad de vida.

En esta oportunidad, las actividades se realizarán a través de plataformas virtuales y redes sociales.

¡Los invitamos a inscribirse y disfrutar de toda la oferta de actividades y servicios que Bienestar Universitario ha preparado para toda la comunidad pascualina!

  • Yoga para el alma: taller de meditación con el experto en yoga, Diego Guillermo Martínez
    Hora: 8:00 a.m.        
    Facebook live
    Recomendación: usa ropa cómoda
  • Taller práctico sobre salud capilar: aprende a cuidar tu cabello para mantenerlo sano con la asesoría de un cosmetólogo de Grupo Vital.
    Hora: 10:00 a.m.
    Plataforma: Gemi Academy
    Preinscripción
  • Estiramiento para prevenir lesiones: un experto fisioterapeuta nos enseñará a prevenir lesiones con estiramientos.
    Hora: 2:00 p.m.
    Plataforma: Google Meet
  • Higiene postural durante el trabajo en casa: taller para la concientización de la postura corporal durante el desarrollo del trabajo desde casa.
    Hora: 4:00 p.m.
    Plataforma: Gemi Academy
    Preinscripción
  • Taller de flexibilidad y relajación: orientado por profesionales en deporte, para relajarse durante la jornada académica o laboral.
    Hora: 5:00 p.m.
    Facebook live
    Recomendación: usa ropa cómoda
  • Aprende a cuidar tu cabello: un cosmetólogo experto nos enseñará a mantener el color de una forma saludable.
    Hora: 10:00 a.m.
    Preinscripción
  • Inteligencia financiera: Maneja tus finanzas laborales según tus objetivos y toma buenas decisiones. Charla a cargo de AFP Protección.
    Hora:
    12:00 m.
    Inscripción
    Google Meet
  • Terrestres: taller de cultivo en casa
    En compañía de un servidor de la Secretaría de Juventud, aprenderemos a realizar nuestro propio cultivo en casa.
    Hora: 2:00 p.m.
    Facebook live
  • Cuidado de la piel y protección solar: un dermatólogo de Dermalife nos enseñará a cuidar nuestra piel. Durante la charla podrás participar en el sorteo de dos productos originales, obsequiados por la marca. *Los asistentes obtendrán un 20% de descuento en toda la tienda, los días 15 y 16 de septiembre.
    Hora: 3:00 p.m.
    Facebook live
  • Cuida tu piel contra los efectos del sol y la luz artificial: con la guía de un cosmetólogo experto del Grupo Vital, descubre cómo prolongar tu experiencia de juventud.
    Hora:
    5:00 p.m.
    Preinscripción
  • Clase mixta de retos: los retos combinan el baile, trabajo físico funcional y pilates.
    Hora:
    6:00 p.m.
    Google Meet
  • ¿Te sientes sin energía para finalizar el día?: recarga tu energía y evita el desgaste durante tu jornada laboral o académica con las instrucciones de un profesional en deporte de la ARL SURA.
    Hora: 10:00 a.m.
    Preinscripción
    Plataforma:
    Gemi Academy
  • Identidades mutantes: taller sobre inclusión y convivencia para reconocer la diversidad de estéticas e identificación de los participantes, como mecanismo para promover la interacción y respeto por la diferencia.
    Hora:
    12:00 m.
    Google Meet
  • Taller exprés de maquillaje: aprende a hacer un delineado de sombra con una asesora de maquillaje. Solo necesitas sombra de ojos y brochas para maquillaje.
    Hora: 11:00 a.m.
    Google Meet
  • Estiramiento para prevenir lesiones: charla a cargo de fisioterapeutas de la Universidad CES.
    Hora:
    2:00 p.m.
    Facebook live
  • Cuando el cólico ataca: Maneja los cólicos menstruales y aprende a reconocer tu flujo vaginal.
    Hora:
    3:00 p.m.
    Google Meet
  • Maquillaje para uso de tapabocas: aprende a resaltar tus ojos con tu maquillaje.
    Hora:
    4:00 p.m.
    Google Meet
  • Respiración consciente: el yogui Andrés Zuluaga nos enseñará a respirar conscientemente. Usa ropa cómoda.
    Hora:
    5:00 p.m.
    Facebook live
  • Actividad “Duelo de Equipos” en vivo: consiste en realizar una serie de ejercicios propuestos por el área de deportes, que retarán tus habilidades físicas y de coordinación. Los participantes deberán desarrollar sus actividades en vivo usando celular, computador, tablet con acceso a internet. Los parámetros serán establecidos por los organizadores. La competencia será definida según el número de inscritos y el rendimiento de cada persona (todos contra todos o por grupos) y se les informará una vez conformados los grupos.
    Preinscripción
    Google Meet
  • Taller de cuidado inmunológico: fortalece tu sistema inmune y cuida de tus huesos y músculos, a través de una alimentación saludable.
    Hora:
    10:00 a.m.
    Preinscripción
  • Nutrición enfocada al deporte: Wilson Rave, nutricionista dietista de la Universidad de Antioquia nos enseñará a tener una alimentación saludable, según tus objetivos deportivos.
    Hora:
    12:00 m.
    Google Meet
  • El poder de escucharte a ti mismo: el autocuidado emocional nos enseña la importancia de escuchar y ser empático con el otro, pero ¿puedes hacer esto contigo? Hemos creado un espacio de aprendizaje en el que se abordará la importancia de identificar, comprender y atender los estados emocionales en la vida cotidiana.
    Hora:
    2:00 p.m.
    Google Meet
  • Mitos y realidades alrededor de una alimentación saludable: charla orientada por un profesional en Nutrición, donde hablaremos sobre hábitos de vida saludable, mitos y realidades en la alimentación.
    Hora: 3:00 p.m.
    Facebook live
  • Hoja de vida y entrevista de trabajo: aprende a realizar tu hoja de vida y presentar una adecuada entrevista de trabajo.
    Hora:
    4:00 p.m.
    Inscripción
    Google Meet
  • Aprende a identificar tu tipo de piel: realiza un cuidado adecuado de tu piel, de acuerdo a sus características.
    Hora:
    5:00 p.m.
    Preinscripción
  • Actividad “Duelo de Equipos” en vivo: consiste en realizar una serie de ejercicios propuestos por el área de deportes, que retarán tus habilidades físicas y de coordinación.
    Los participantes deberán desarrollar sus actividades en vivo usando celular, computador, tablet con acceso a internet. Los parámetros serán establecidos por los organizadores.
    La competencia será definida según el número de inscritos y el rendimiento de cada persona (todos contra todos o por grupos) y se les informará la fecha y hora, una vez conformados los grupos.
    Preinscripción
    Google Meet
  • Diversidades sexuales, género y salud: charla sobre los retos para la inclusión y no discriminación.
    Hora: 10:00 a.m.
    Google Meet
  • Pausas visuales: profesionales expertos en optometría nos enseñarán a cuidar los ojos de la exposición a las luces artificiales de dispositivos electrónicos.
    Hora: 11:00 a.m.
    Facebook live
  • Frustración y ansiedad en tiempos virtuales: en este taller, aprende a agradecer y bendecir. Nunca dejes de soñar.
    Hora: 1:00 p.m.
    Google Meet
  • Hablemos de VIH/SIDA: charla sobre los mitos y realidades en torno al SIDA, con la Fundación Niños del Sol.
    Hora: 2:00 p.m.
    Facebook live
  • Sueño, alimentación y vida cotidiana: en este espacio de aprendizaje, obtendremos herramientas de hábitos mentales saludables.
    Hora: 3:00 p.m.
    Google Meet
  • ¿Aparición de ojeras?: aprende a hidratar y tonificar el contorno de tus ojos con un experto en cosmetología y cuidado de la piel, del Grupo Vital.
    Hora: 4:00 p.m.
    Preinscripción
  • Tips para el descanso visual: recomendaciones para cuidar la visión durante el trabajo remoto.
    Hora: 8:00 a.m.
    Google Meet