Señales que mi salud mental está en equilibrio
- Sensación de dominio sobre mi entorno cuando me enfrento a situaciones estresantes (“soy consciente de que no puedo cambiar las situaciones, pero si mi actitud sobre ellas”).
- Disfruto de mis actividades diarias o de ocio.
- Puedo aceptarme como soy, identificar mis fortalezas, reconocer mis límites y vulnerabilidades.
- Me siento cómodo en compañía de otros y puedo reconocer cuándo una relación es segura o insegura para mí.
- Soy una persona autónoma en mis decisiones y es fácil expresar lo que siento o pienso a los demás.
- Reconozco mi propósito de vida y puedo construir metas realistas a corto, mediano o largo plazo en pro de mi crecimiento personal.
- Puedo identificar fácilmente lo que siento y darle un sentido.
- Practico hábitos de vida saludable.
Música para meditar. Tomado de YouTube.
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