Tu bienestar
Tu bienestar es un programa enfocado en mantener y mejorar, a través del ejercicio físico guiado, la salud corporal y mental de los participantes. Desde el programa, Bienestar Universitario pretende ejecutar acciones de promoción y prevención en salud en los docentes, empleados administrativos, y contratistas de apoyo a la administración, de acuerdo las necesidades individuales.
El programa incluye sesiones de trabajo físico, cada 15 días, al medio día, se ofrece una clase diferente, haciendo uso de espacios aledaños a la Institución, distintos al gimnasio, realización de talleres en áreas complementarias (psicología, nutrición, fisioterapia).
Además se compone de clases de actividad física utilizando diferentes modalidades del entrenamiento deportivo para mejorar y mantener las capacidades de resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación, buscando garantizar hábitos de vida saludables en los usuarios del programa.
| Actividades | Horario | Hora | Lugar | Requisitos | Dirigido a |
|---|---|---|---|---|---|
| Grupos de actividad y entrenamiento físico: clases de actividad física a través de diferentes metodologías y modalidades de entrenamiento deportivo, con el fin de mejorar y mantener la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la coordinacion, etc., que buscan garantizar hábitos de vida saludables. | Lunes y miércoles de 5:30 p.m. a 6:30 p.m. | 12:00 m. a 1:00 p.m. | Escenarios deportivos | Diligenciar formato de inscripción / Usar ropa deportiva / Llevar toalla e hidratación. | Empleados administrativos, docentes y contratistas. |
| Tamizajes de control: valoraciones de diagnóstico corporal. | Lunes a viernes | Se definen por agenda con los beneficiarios del programa. | Gimasio institucional | Inscribirse al programa "Tu Bienestar" en el gimnasio institucional. | Empleados, docentes y contratistas. |
| Pausas activas: sesiones de 10 a 15 minutos que generan un espacio de relajación y movimiento corporal durante las horas de trabajo. | Lunes a viernes | Jornada laboral | I.U. Pascual Bravo | Bienestar Universitario, desde el área de Deportes y Recreación, planea la programación. | Empleados, docentes y contratistas. |
Inscripciones:
En el Gimnasio durante los horarios de clase
Contacto
- Bienestar Universitario Área de Deporte y Recreación
- 448 05 20 Ext. 1104
- deportes@pascualbravo.edu.co
