Signos de alarma o de alteración de la estabilidad de la salud mental

Dificultad para disfrutar de actividades que antes me agradaban.
Cambios en mi alimentación o hábitos de sueño (incapacidad para dormir o tener un sueño reparador, alteraciones en el apetito).
Poco interés en la higiene personal.
Tener pensamientos desvalorizantes sobre mí mismo (“No soy importante”, “Nada me Sale bien”, “No me quiero, “No soy capaz”, “Soy insuficiente”, entre otros).
Agotamiento físico sin haber realizado actividades que lo generen.
Aislarme de las personas cercanas.
Sentirme vacío o como si nada importara.
Uso y abuso de sustancias psicoactivas.
Cambios en mi estado de ánimo (sensación de tristeza profunda, irritabilidad o enojo constante, crisis de ansiedad o estrés entre otros).
Incapacidad para expresar y regular mis emociones.
Pensar en lastimarme a mí mismo o a otros.
Dificultad para concentrarme y llevar a cabo mis labores diarias (estudio - trabajo).