El equipo de Bienestar Universitario ha diseñado una agenda de actividades culturales, de salud, encuentros, charlas, juegos y retos deportivos para que aproveches tu tiempo libre.
Recuerda que para ingresar a las actividades debes utilizar únicamente tu correo institucional.
Prográmate
Artes y letras
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Talentos pascualinos: si tú o tu familia tienen talento en fotografía, música, manualidades, escritura, poesía, etc., envía tus fotografías o videos (grabación en posición vertical) al correo electrónico teatro@pascualbravo.edu.co
¡Los compartiremos a través de los medios institucionales!
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Lectura de cuentos para niños y niñas: escucha cuentos leídos en voz alta. Ingresa aquí y elige el que desees escuchar. Comparte este espacio con tu familia.
Recomendación: películas sobre género y diversidad
En el marco de la construcción de la Política de Inclusión y Diversidad de la Institución, te recomendamos algunas películas que te permitirán obtener una mirada cercana a las temáticas tratadas dentro de la misma.
Disobedience
Esta película de drama es una historia de amor entre dos mujeres. La historia comienza cuando Ronit vuelve a la comunidad ortodoxa de la que había huido desde hacía tiempo, para enterrar a su padre, un rabino. En este regreso se encuentra con una amiga por la que siente atracción, pero ser lesbiana no está bien visto en la comunidad ortodoxa a la que pertenecen.
Elisa y Marcela
Esta fascinante película basada en hechos reales, cuenta la historia de dos mujeres que engañan a la iglesia y a la sociedad para contraer matrimonio el 8 de junio de 1901. La historia de estas valientes mujeres es una historia de gran amor, pero también relata los innumerables problemas que tuvieron que enfrentar debido a la persecución de la iglesia y la sociedad, quienes al enterarse emprenden una incansable lucha por separarlas.
La chica danesa
El pintor Einar Wegener descubre que se siente mujer y, con el apoyo y ayuda de su esposa, se convierte en uno de los primeros casos en la historia en someterse a una cirugía de cambio de sexo. Una historia real en donde el amor dentro un matrimonio se dirige a la búsqueda de la identidad de género de Einar.
Llámame por tu nombre
Una película ambientada en los años 80, cuando la homosexualidad se consideraba un escándalo, cuenta la historia de amor entre dos chicos que, a pesar de sus reticencias, darán sentido y forma a sus sentimientos. Esta emotiva historia está basada en la novela de André Aciman.
Tardes de lectura y juegos
Tardes literarias
Conversatorio con Verónica Villa Agudelo, escritora del género novela negra y Paola Andrea Cardona Tobón, periodista para hablar de la novela “La verdad y otras mentiras”, el crimen, el misterio y los thrillers en la literatura.
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Primer encuentro:
Fecha: martes 28 de julio
Hora: 6:00 p.m.
Enlace meet -
Segundo encuentro:
Fecha: jueves 30 de julio.
Hora: 6:00 p.m.
Enlace meet -
Tercer encuentro: martes 4 de agosto
Hora: 6:00 p.m.
Enlace meet
Tardes de cuentería
Aprende algunos juegos narrativos para practicar en familia y disfruta del relato del cuentero profesional invitado, Geovany Torres.
Activa tu mente
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Encuentro de meditación: aprendamos a gestionar nuestros niveles de estrés, la ansiedad y los cuadros de depresión a través de la meditación. Pasar unos pocos minutos meditando puede restaurar tu calma y paz interior.
Inscríbete aquí
Fecha: jueves 23 de julio
Hora: 8:30 a.m. a 9:30 a.m.
Enlace meet -
Musicoterapia: crea un canal de comunicación y expresión con el alma y el cuerpo por medio del sonido, el ritmo, la melodía y la armonía para satisfacer tus necesidades emocionales y mentales, a través de la respiración. Equilibra la ansiedad y las tensiones laborales y sociales, mejora tu estado de ánimo, desperta tus sentidos y potencia tu imaginación y creatividad.
Inscríbete aquí
Fecha: martes 28 de julio
Hora: 8:30 a.m. a 9:30 a.m.
Enlace meet -
Hablemos sobre salud mental “Mi mundo interior”: la psicóloga María Camila Rendón Velásquez ofrecerá un espacio para enseñarnos a identificar nuestras emociones, pensamientos, acciones y reacciones en la vida cotidiana y nos brindará una serie de herramientas relacionadas con el tema de la salud mental y la regulación emocional. Para realizar la actividad, ten a mano los siguientes materiales:
- Una hoja de block sin rayas
- Colores
- Regla
- Lápiz o lapicero
- Plastilina
Fecha:viernes 24 de julio
Hora: 3:00 p.m.
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Retos mentales: batería de actividades con juegos mentales para estimular tu mente.
Elige los juegos que más te llamen la atención.
Entretenimiento
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Ejercicios cortos para tu bienestar: relaja los grupos musculares pequeños con estos prácticos y útiles ejercicios. Realízalos cuando pases mucho tiempo en una misma posición.
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Crea tu propia huerta en casa: aprende cómo hacer una eco huerta en casa.
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Reto a tu dependencia: docentes, empleados y contratistas pueden participar en el reto tipo challenge y compartirlo con el equipo de Bienestar. Invita a tus compañeros a hacer una pausa activa para salir de la rutina y realiza un video creativo utilizando un elemento de uso cotidiano para crear una ilusión de secuencia.
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Recomendaciones para la grabación:
- Cada participante debe grabar su video para luego unir todos y formar uno solo.
- Ten en cuenta la última imagen del video de tu compañero para iniciar en el mismo ángulo y con el mismo objeto, para dar la ilusión de secuencia.
- Los videos individuales deben tener una duración máxima de 10 segundos.
- Graba en posición horizontal.
- Viste una camiseta institucional.
- Haz que tu video sea el más creativo y alegre.
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Torneo de parchís: participa en nuestro torneo de parchís individual y por equipos.
Inscríbete aquí.
Fecha: viernes 24 de julio
Hora: 4:00 p.m. -
Marketing emocional: crea un vínculo afectivo entre la marca y el consumidor en tiempos de crisis. Esta actividad lúdico pedagógica estará a cargo de la docente Catalina Sierra.
Fecha: martes 28 de julio
Hora: 5:00 p.m.
Enlace meet -
Clase de rumba temática: ponte tu mejor pinta y prepárate para hacer la mejor rutina de baile temática.
Hora: 5:00 p.m.- Tarde tropical: miércoles 29 de julio
Enlace meet - Música de los 80´s: miércoles 5 de agosto
Enlace meet - Música urbana: miércoles 12 de agosto
Enlace meet
- Tarde tropical: miércoles 29 de julio
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Maquillaje, efectos especiales y caracterización de personajes: adultos y niños podrán crear personajes inspirados en diferentes temáticas con materiales básicos que puedes encontrar en casa.
Fecha: viernes 31 de julio
Hora: 2:00 p.m.
Enlace meet -
Conexión creadora: aprendamos a generar el mayor número posible de ideas para buscar soluciones y de esta manera, crear la realidad que queremos. Actividad lúdico pedagógica
Fecha: martes 4 de agosto
Hora: 2:00 pm.
Enlace meet -
Cocina saludable: preparemos comida saludable utilizando los ingredientes que tenemos en casa. Descubre cómo hacerlo en este video
