Deportes y Recreación

Tabla de contenidos

Alianzas estratégicas

La Institución Universitaria Pascual Bravo sostiene relación directa con instituciones que facilitan y promueven el deporte universitario. Los grupos de referencia en los que la Universidad se mueve son

  • Ascundeportes Colombia
  • Ascundeportes Antioquia
  • Ligas deportivas
  • Inder – Instituto de Deportes y Recreación de Medellín-
  • ACIET – Asociación Colombiana de Instituciones de Educación Superior con Formación Técnica Profesional y/o Tecnológica
  • Otras universidades e instituciones universitarias
  • Sinergia

Entrenamiento funcional

Entrenamiento dirigido, basado en actividades cotidianas para el fortalecimiento de todos los grupos musculares. Este tipo de entrenamiento produce bienestar en quien lo practica evitando al máximo lesiones en el cuerpo.

Dirigido a¿Cómo acceder?
Estudiantes, docentes, empleados administrativos, contratistas de apoyo administrativo, egresados.Dirigirse al gimnasio en los horarios establecidos para estas clases y diligenciar la planilla de asistencia oficina Área de Deportes y Recreación (Bloque 6), o en el teléfono 448 05 20 extensión 1104. Presentar carné de estudiante, docente, empleado, contratista, egresado o si es familiar la fotocopia del carné de la persona con la que tiene el parentesco en la Institución.

Horario

LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábado
12:00 m. a 1:00 p.m. y 6:00 p.m. a 7:00 p.m12:00 m. a 1:00 p.m.12:00 m. a 1:00 p.m.12:00 m. a 1:00 p.m.4:00 p.m. a 5:00 p.m.8:30 a.m. a 9:30 a.m.

Escenarios deportivos

Los escenarios deportivos de la Institución son administrados por la Dirección de Bienestar en concordancia con los lineamientos institucionales y administrativos establecidos desde la Rectoría, la Vicerrectoría Administrativa y la Secretaría General.

La comunidad institucional puede hacer uso de los escenarios deportivos y de actividad física como beneficiarios primarios para el aprovechamiento del tiempo libre y como parte de su formación integral, y en términos de disponibilidad y según requisitos de acceso.

El mantenimiento de los escenarios corresponde a instancias institucionales, pero es deber de los usuarios su buen uso, cuidado y preservación. El préstamo a externos responderá a disposiciones y reglamentaciones institucionales.

Préstamo y alquiler de la cancha sintética

Para uso de la comunidad pascualina y convenios institucionales, consultar el manual uso escenarios deportivos.

Proceso para el uso de la cancha sintética de personas externas a la Institución:

Tabla de valores según Resolución Rectoral 386 del 15 de junio de 2018.

Informes: deportes@pascualbravo.edu.co –  juan.castrillon@pascualbravo.edu.co

Electiva de deporte

La asignatura de actividad física es un espacio que le permite al estudiante adquirir conocimientos y saberes a través de experiencias corporales, sustentadas y argumentadas desde la teoría y posteriormente llevados a lo práctico en relación con la actividad física, favoreciendo el desarrollo de actitudes positivas, hábitos y comportamientos activos.  Asignatura teórico – práctica.

Vacaciones recreativas

Oferta para niños familiares de docentes y empleados donde, a través de la exploración de diferentes estrategias y herramientas pedagógicas, desde el juego y el arte se desarrollan actividades lúdicas para el aprovechamiento del tiempo libre de los pequeños durante sus vacaciones escolares.

*Se realiza una vez al año.

Pausas activas

Son una herramienta para promover la actividad física enfocada a mejorar la movilidad, realizar estiramientos y ejercicios que propicien cambios de posición y disminución de cargas de los músculos por mantenimiento de posiciones prolongadas o movimientos repetitivos durante la jornada laboral.

Vacacionales empleados

Las actividades se ofrecen durante el receso académico con el fin de continuar promoviendo el cuidado, la actividad física y recreativa de nuestros empleados, docentes y contratistas; recargar energías, disminuir el estrés laboral y obtener mejores resultados en sus labores diarias.

  • Dirigido a: docentes, empleados y contratistas de apoyo administrativo.
  • Requisitos de acceso: inscripción según convocatoria semestral
  • Informes: deporte@pascualbravo.edu.co  

Juegos múltiples

Son actividades recreativas donde se establecen estaciones de relevos y un número determinado de participantes por equipos. Se convierte en una buena opción para el fortalecimiento de habilidades motrices y de ejercicios mentales.

Informes: deportes@pascualbravo.edu.co

Juegos deportivos

Encuentros en diferentes modalidades deportivas que se desarrollan en varias fases (grupos, cuartos, semifinal y final), teniendo una normatividad, juzgado por árbitros para cada disciplina. Permiten fortalecer el sentido de comunidad a través del deporte recreativo.

Informes: deportes@pascualbravo.edu.co

Gimnasio

Espacio para realizar diferentes tipos de actividad física, cuenta con máquinas cardiovasculares y de musculación como pesas, mancuernas y aparatos de diferente tipo. Se ofrece asesoría de profesionales idóneos para acompañar de manera personalizada el entrenamiento.

ActividadesHorarioRequisitosDirigido a
Servicio de gimnasio- Lunes, martes, miércoles y jueves de 8:00 a.m. a 8:00 p.m.

- Viernes de 8:00 a.m. a 6:00 p.m.

- Sábados de 8:00 a.m. a 12:00 m.
Tiquete de ingreso: consultar costos

Ropa y calzado adecuado / toalla personal / ser mayor de 16 años.
Estudiantes, docentes, empleados, familiares, egresados y sinergia ITM, Colegio Mayor.
Entrenamiento funcional: basado en actividades cotidianas para el fortaleciento de todos los grupos musculares- Lunes, martes y miércoles de 10:00 a.m. a 11:00 a.m.

- Lunes y martes de 4:00 p.m. a 5:00 p.m.
Diligenciar formato de inscripción. Toalla personal y ropa adecuada.Estudiantes, docentes, empleados y egresados.
Spinning- Miércoles de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.

- Jueves de 10:00 a.m a 11:00 a.m.
Diligenciar formato de inscripción. Toalla personal y ropa adecuada.Estudiantes, docentes, empleados y egresados.
Cardio / abdomen: clase que tiene como beneficio principal mejorar la capacidad cardiovascular a través de distintas intensidadesJueves de 4:00 p.m. a 5:00 p.m.Diligenciar formato de inscripción. Toalla personal y ropa adecuada.Estudiantes, docentes, empleados y egresados.
¿Cómo acceder?
Diríjase al Centro Integrado de Servicios (CIS) ubicado en el Bloque 25 y compre el tiquete de ingreso al gimnasio (elija la opción que se acomode a sus necesidades: 1 tiquete, 3 tiquetes, 6 tiquetes o mensualidad). En el gimnasio, presente el tiquete y el carné que lo identifique como integrante de la comunidad pascualina (si es familiar, presente la fotocopia del carné de la persona con la que tiene el parentesco en la Institución).

Juegos múltiples

Los juegos múltiples son actividades de recreativas donde se establecen estaciones de relevos y un número determinado de participantes, todos los equipos rotan por las diferentes estaciones, con un tiempo determinado cada una, y al finalizar se hace un conteo total de todas las estaciones, gana quien haya obtenido mayor puntuación, es una buena opción para el desarrollo de habilidades motrices.

Dirigido a¿Cómo acceder?
Estudiantes, docentes, empleados administrativos, contratistas de apoyo administrativo, egresados.Esta actividad se realiza en las Jornadas Pascualinas, con una previa inscripción en la oficina del Área de Deportes y Recreación (Bloque 6).

Natación

Modalidad deportiva con entrenamientos dirigidos por un profesional especializado en el conocimiento del deporte. Esta práctica es basada en diferentes áreas, formativa y recreativa. Se realizan trabajos físicos y técnicos, de los deportes más importantes que trabajan los sistemas del ser humano. (óseo,respiratorio, cardiovascular, y muscular).

ActividadesHorarioLugarRequisitosDirigido a
Entrenamientos de natación: semillero y seleccionados.Lunes y martes de 4:00 p.m. a 6:00 p.m.

Miércoles de 11:00 a.m. a 1:00 p.m. y de 4:00 p.m. a 6:00 p.m.

Viernes de 3:00 p.m. a 5:00 p.m.
Piscina- Inscribirse

- Usar traje de baño y gorro

- Portar carné que lo acredite como integrante de la I. U. Pascual Bravo
Estudiantes, egresados y empleados
Actividades acuáticas de recuperacion - relajación dirigidas a deportistas: son actividades que se realizan en la piscina, orientadas a recuperar y relajar la musculatura de los deportistas, luego de competencias deportivas o entrenamientos de alta intensidad.La agenda se define con los entrenadores de las selecciones deportivas de respresentación.Piscina- Inscribirse

- Usar traje de baño y gorro

- Portar carné que lo acredite como integrante de la I. U. Pascual Bravo
Estudiantes de las diferentes selecciones deportivas de la Institucion.
Bañistas libres: actividades acuáticas libres.Martes y jueves de 12:00 m. a 1:00 p.m.Piscina- Inscribirse

- Usar traje de baño y gorro

- Portar carné que lo acredite como integrante de la I. U. Pascual Bravo
Estudiantes, egresados y empleados.

Pausas activas

Desde Bienestar Universitario ofrecemos a los empleados de la Institución, las pausas activas como una herramienta para promover la actividad física enfocada a mejorar la movilidad, realizar estiramientos y ejercicios que propicien cambios de posición y disminución de cargas de los músculos por mantenimiento de posiciones prolongadas o movimientos repetitivos durante la jornada laboral.

Préstamo de implementos deportivos

Préstamo de implementos deportivos:

  • Los implementos para el préstamo son los siguientes: balones de fútbol, baloncesto, voleibol y fútbol sala; tablero de ajedrez, raquetas para tenis de mesa y jenga.
  • El préstamo se realiza presentando el carné institucional y diligenciando el formato Entrega de Implementación GBU-FR-42.
  • El préstamo de estos implementos se realiza en el gimnasio – bloque 22, de lunes a jueves entre las 8:00 a.m. y las 7:30 p.m., viernes de 8:00 a.m. a 5:30 p.m.; y sábados de 8:00 a.m. a 12:00 m.

Rumba

Clase cardiovascular dirigida, basada en diferentes géneros y ritmos musicales.

Dirigido aHorario¿Cómo acceder?
Estudiantes, docentes, empleados administrativos, contratistas de apoyo administrativo, egresados.Martes de 5:00 p.m. a 6:00 p.m

Viernes de 12:00 a 1:00 p.m.
Dirigirse al gimnasio en los horarios establecidos para estas clases. Presentar carné de estudiante, docente, empleado, contratista, egresado o si es familiar la fotocopia del carné de la persona con la que tiene el parentesco en la Institución.

Selecciones deportivas

Disciplinas deportivas con entrenamientos dirigidos por un profesional especializado en el conocimiento del deporte.

Líneas de trabajo: competitivo, formativo y recreativo. Se realizan trabajos físicos, técnicos y tácticos.

Dirigido a: 

  • Representativo: Estudiantes.
  • Recreativo: docentes, empleados y egresados.
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Actividades Horario Lugar
Baloncesto femenino Martes y jueves de 6:00 p.m. a 7:30 p.m. Coliseo
Baloncesto masculino Martes y jueves 7:00 p.m. a 8:30 p.m. Coliseo
Voleibol femenino Martes de 12:00 m. a 2:00 p.m.
Miércoles de 4:40 p.m. a 6:00 p.m.
Jueves de 10:00 a.m a 12:00 m.
Coliseo
Voleibol masculino Lunes de 12:00 m. a 2:00 p.m.
Miércoles de 10:00 a.m. a 12:00 m.
Viernes de 6.00 p.m. a 8:00 p.m.
Coliseo
Fútbol sala femenino Lunes y miércoles de 6:00 p.m a 8:00 p.m.
Viernes de 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
Coliseo
Fútbol sala mascualino Lunes, martes y jueves de 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
Miércoles de 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
Coliseo
Rugby Lunes y miércoles de 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Martes y jueves de 10:00 am a 12:00 m
Cancha de fútbol
Fútbol Martes y jueves de 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Mércoles y viernes de 12:00 m. a 2:00 pm
Cancha de fútbo

Requisitos

  • Diligenciar formato de inscripción
  • Usar ropa adecuada según la disciplina deportiva
  • Asistir a los entrenamientos.
  • Los estudiantes que deseen hacer parte de los equipo de representación deben hacer entrega de copia de afiliación a la EPS o Sisbén.

¿Cómo acceder?

Previa inscripción en la oficina del Área de Deportes y Recreación (Gimnasio), o en el teléfono 448 05 20 extensión 1104. Inscripciones permanentes.

Spinning

Entrenamiento cardiovascular eficaz, además de ser una actividad de grupo divertida y regeneradora. Se realiza en una bicicleta estática y consiste en alterar la intensidad de la pedaleada en sucesivas secuencias de tiempo.

Dirigido aHorario¿Cómo acceder?
Estudiantes, docentes, empleados administrativos, contratistas de apoyo administrativo, egresados. Martes de 6:00 p.m. a 7:00 p.m.

Viernes de 1:00 p.m. a 2:00 p.m.
Dirigirse al gimnasio en los horarios establecidos para estas clases. Presentar carné de estudiante, docente, empleado, contratista, egresado o si es familiar la fotocopia del carné de la persona con la que tiene el parentesco en la Institución.

Torneos internos

Los torneos internos son actividades donde se realizan encuentros o partidos en diferentes modalidades, en varias fases (grupos, cuartos, semifinal y final), teniendo una normatividad, juzgado por árbitros para cada disciplina. Así de esta manera se puedan aprovechar el tiempo libre dentro la Institución.

Dirigido a¿Cómo acceder?
Estudiantes, docentes, empleados administrativos, contratistas de apoyo administrativo, egresados.Se publicarán en las diferentes carteleras de la Institución y en las fechas programadas se realizara previa inscripción y diligenciando la planilla, oficina del Área de Deportes y Recreación (Bloque 6).

Tu bienestar

Tu bienestar es un programa enfocado en mantener y mejorar, a través del ejercicio físico guiado, la salud corporal y mental de los participantes. Desde el programa, Bienestar Universitario pretende ejecutar acciones de promoción y prevención en salud en los docentes, empleados administrativos, y contratistas de apoyo a la administración, de acuerdo las necesidades individuales.

El programa incluye sesiones de trabajo físico, cada 15 días, al medio día, se ofrece una clase diferente, haciendo uso de espacios aledaños a la Institución, distintos al gimnasio, realización de talleres en áreas complementarias (psicología, nutrición, fisioterapia).

Además se compone de clases de actividad física utilizando diferentes modalidades del entrenamiento deportivo para mejorar y mantener las capacidades de resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación, buscando garantizar hábitos de vida saludables en los usuarios del programa.

ActividadesHorarioHoraLugarRequisitosDirigido a
Grupos de actividad y entrenamiento físico: clases de actividad física a través de diferentes metodologías y modalidades de entrenamiento deportivo, con el fin de mejorar y mantener la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, la coordinacion, etc., que buscan garantizar hábitos de vida saludables.Lunes y miércoles de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.12:00 m. a 1:00 p.m.Escenarios deportivosDiligenciar formato de inscripción / Usar ropa deportiva / Llevar toalla e hidratación.Empleados administrativos, docentes y contratistas.
Tamizajes de control: valoraciones de diagnóstico corporal.Lunes a viernesSe definen por agenda con los beneficiarios del programa.Gimasio institucionalInscribirse al programa "Tu Bienestar" en el gimnasio institucional.Empleados, docentes y contratistas.
Pausas activas: sesiones de 10 a 15 minutos que generan un espacio de relajación y movimiento corporal durante las horas de trabajo.Lunes a viernes Jornada laboralI.U. Pascual BravoBienestar Universitario, desde el área de Deportes y Recreación, planea la programación.Empleados, docentes y contratistas.

Inscripciones:

En el Gimnasio durante los horarios de clase