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Prográmate con Bienestar durante el semestre 2020-1

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Las inscripciones para los servicios culturales deportivos, de promoción y prevención en salud, desarrollo humano y promoción socioeconómica se encuentran abiertas. Explora tus talentos en baile, música y artes escénicas; fortalece tus habilidades con los talleres formativos, disfruta del deporte y aprovecha tu tiempo libre con todos los servicios que Bienestar Universitario tiene para todos los estudiantes, docentes, egresados, empleados y contratistas.

Si eres estudiante, es indispensable haber diligenciado la encuesta de caracterización estudiantil para estudiantes antiguos.

Informes:

  • (+57 4) 448 05 20 Ext. 1227
  • Bloque 7-202

Portafolio de servicios Sistema de Bienestar para la felicidad

Área de Desarrollo Humano

Espacios dirigidos al autoconocimiento y al desarrollo de habilidades que contribuyan al desempeño académico y personal relacionado con los siguientes temas: ansiedad ante la evaluación, estrategias de estudio, sentido de vida, rupturas amorosas y procesos de duelo.

Programación:

  • Procesos de duelo: 1 de abril de 10:00 a.m. a 12:00 m.
  • Propósito de vida: 24 de abril de 1:00 p.m. a 3:00 p.m.
  • Rupturas amorosas: 8 de mayo de 10:00 a.m. a 12:00 m. 

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Informes: psicologia3@pascualbravo.edu.co
*Inscripción a través de SICAU.

Espacio de atención psicológica individual enfocado a la reflexión, resolución de problemas, a la construcción y aprendizaje de estrategias de afrontamiento.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horarios: lunes de 10:00 a.m. a 12:00 m.
Martes de 3:00 p.m. a 7:00 p.m.
Jueves de 3:00 p.m. a 7:00 p.m.
Informes: psicologia3@pascualbravo.edu.co

Espacio del programa de permanencia estudiantil, PASCUALÍZATE, orientado a la atención de estudiantes que desean fortalecer su proceso académico desde estrategias de aprendizaje significativo, igualmente estudiantes que presentan bajo rendimiento o riesgo de deserción.

Horarios: lunes a viernes de 8: 00 a.m. a 12 m. y de 1:00 p.m. a 8:00 p.m. 
Sábados de 8:00 a.m. a 12:00 m.
Informes: psicologia2@pascualbravo.edu.co

Cómo acceder al servicio:

El acompañamiento tiene una duración de 30 y 45 minutos por sesión.  La cita se realiza a través de los correos electrónicos psicologia2@pascualbravo.edu.co o psicologia3@pascualbravo.edu.co o directamente en la oficina del área de Desarrollo Humano, bloque 7 – 202 o en el programa Pascualízate.

Son intervenciones psicoeducativas grupales que serán realizadas en áreas como: Desarrollo Humano, Constitución y Lengua Materna.

Temáticas:

  • Ansiedad ante la evaluación
  • Estrategias de estudio
  • Adaptación a la vida universitaria
  • Métodos de estudios
  • Inserción a la vida laboral

Informes: psicologia2@pascualbravo.edu.co

En este servicio, de acuerdo a la solicitud del docente, se realizan talleres según las necesidades y temáticas requeridas por los grupos académicos de dicha cátedra.

El docente debe solicitar a Bienestar Universitario (área de Desarrollo Humano) el taller a través del formato “solicitud de talleres” GBU-FR36.

Área de Cultura

Inscripciones: días y horarios de clase.

Estudiantes, docentes, empleados y egresados con habilidades musicales, pueden integrar el grupo de música de la Institución o hacer parte del semillero musical.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Lugar: Salón de Cultura Ángel David
Horario: lunes de 5:00 p.m. a 8:00 p.m.
Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Oferta de cursos para aprender a interpretar diferentes instrumentos.

  • Clase de piano, guitarra acústica y electroacústica: martes: 8:00 a.m. – 10:00 a.m.
  • Clase de piano y guitarra acústica: miércoles: 8:00 a.m. a 10:00 a.m.
  • Ensayo Banda, grupo de proyección – nuevos: miércoles: 5:00 p.m. a 7:00p.m.
  • Clase de técnica vocal, coro y karaoke: jueves: 9:00 a.m. a 11:00 a.m.

Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Un espacio para la relajación y la coordinación del cuerpo a través de los instrumentos musicales, los sonidos y el ritmo de la respiración.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina.
Horario: Jornada “Bienestar en tu Facultad” (mes de abril)
Inscripción: se abre convocatoria una semana antes de la apertura de servicio
Lugar: Salón de Cultura Ángel David
Cupos: 15 personas
Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Estudiantes, docentes, empleados y egresados con habilidades teatrales pueden integrar el grupo de teatro de la Institución o hacer parte del semillero.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horario:
Miércoles
de 3:00 p.m. a 5:00 p.m.
Viernes de 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
Lugar: Salón de Cultura Ángel David
Informes: teatro@pascualbravo.edu.co

Expresa historias, crea relatos y proyéctate en un espacio cultural de la Institución Universitaria Pascual Bravo.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horario: viernes de 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
Lugar: Bloque 6, primer piso
Informes: teatro@pascualbravo.edu.co

Desarrolla las habilidades para enfrentar el miedo escénico, una oportunidad para aprender técnicas para hablar en público a través de la risa, la felicidad y la improvisación.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horario: 
Grupo 1: lunes de 10:00 a.m. a 12:00m.
Grupo 2: martes de 12:00 m. a 2:00 p.m.
Lugar: Salón de Cultura Ángel David
Informes: teatro@pascualbravo.edu.co

La danza es la acción o manera de bailar. Se trata de la ejecución de movimientos, al ritmo de la música, que permiten expresar sentimientos y emociones. Se estima que la danza fue una de las primeras manifestaciones artísticas de la historia de la humanidad.

Clases de iniciación dirigidas a personas que no tienen ningún conocimiento en la danza
Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horarios:
Clase de porro y bachata: lunes de 3:30 p.m. a 5:00 p.m.
Clase de salsa y bachata: miércoles de 10:00 a.m. a 12:00 m.
Lugar: Salón de Cultura Ángel David
Informes: baile@pascualbravo.edu.co

Estudiantes, docentes, empleados y egresados con experiencia en baile pueden hacer parte del grupo de baile de la Institución.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horarios:
Martes de 6:00 p.m. a 9:00 p.m.
Jueves de 4:30 p.m. a 8:00 p.m.
Lugar: Salón de Cultura Ángel David
Sábado de 10:00 a.m. a 1:00 p.m.
Lugar: gimnasio institucional
Informes: baile@pascualbravo.edu.co

Ejercicios acompañados de danza dirigida y basada en diferentes géneros y ritmos musicales.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horario:
Martes de 5:00 p.m. a 6:00 p.m.
Viernes de 12:00 m. a 1:00 p.m.
Lugar: gimnasio institucional
Informes: baile@pascualbravo.edu.co

Taller que tiene como objetivo aportar al mejoramiento del bienestar físico y mental, a través de la danza con diferentes géneros musicales.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Fecha: Jornada “Bienestar en tu Facultad” (mes de abril)
Inscripción: se abre convocatoria una semana antes de la apertura de servicio
Lugar: Salón de Cultura Ángel David.
Informes: baile@pascualbravo.edu.co

Área de Salud

*En caso de urgencias y emergencias.

Atención en urgencias médicas y traumáticas, regulación y clasificación de pacientes (triage) en situaciones de alteración de la salud.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horarios:
Lunes a viernes
de 8:00 a.m. a 10:00 p.m.
Sábados de 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
Lugar: Unidad de primeros auxilios. Bloque 22, oficina 104 – gimnasio institucional
Informes: karol.laverde@pascualbravo.edu.co

Actividades educativas sobre métodos de planificación familiar, prevención de infecciones de transmisión sexual, mitos y realidades del efecto de los anticonceptivos, identificación temprana de emergencias médicas en la comunidad.

Dirigido a: estudiantes (focalización de grupos).
Horarios: Primera y tercera semana de cada mes. 9:00 a.m (20 minutos) / se realizan 2 talleres por mes.
Lugar: aulas de clase. Según programación por facultades)
Informes: karol.laverde@pascualbravo.edu.co

Asesorías de métodos anticonceptivos, infecciones de transmisión sexual, cuidado de la salud sexual y reproductiva.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Horarios:
Lunes
de 8:00 a.m. a 2:00 p.m.
Martes y jueves de 2:00 p.m. a 8:00 p.m.
Lugar: Unidad de primeros auxilios. Bloque 22, oficina 104 – gimnasio institucional
Informes: karol.laverde@pascualbravo.edu.co

Alianza institucional de anticonceptivos.

Dirigido a: estudiantes
Horarios: permanente
Requisitos: presentar el carné institucional, fórmula del anticonceptivo y cédula de ciudadanía en las distribuidoras autorizadas.
Lugar: Información en Unidad de primeros auxilios. Bloque 22, oficina 104 – gimnasio institucional.

Iniciativa que pretende generar hábitos de vida saludables a través de la oferta de servicios y acciones de promoción y prevención en nuestros estudiantes, docentes y empleados.

Dirigido a: toda la comunidad pascualina
Fecha: abril
Horarios:
Lunes a viernes
de 8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Sábado de 8:00 a.m. a 1:00 p.m.
Requisitos: Consultar programación previa al evento (algunas actividades requieren inscripción).
Lugar: Bloque 4.

Área de Deportes y Recreación

Disciplinas deportivas
Dirigido a:
Entrenamientos: estudiantes, docentes, empleados administrativos, contratistas de apoyo administrativo y egresados.
Selección de representación: estudiante

Horarios:
Martes y jueves
de 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
Miércoles de 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
Informes: david.hurtado@pascualbravo.edu.co

Horarios:
Lunes
de 6:00 p.m. a 8 :00 p.m.
Miércoles de 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Viernes de 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
informes: david.hurtado@pascualbravo.edu.co

Horarios:
Lunes y miércoles
de 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Viernes de 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
Informes: joaquin.gonzalez@pascualbravo.edu.co

Horarios:
Lunes
de 12:00 m. a 2:00 p.m.
Miércoles de 10:00 a.m. a 12:00 m. ( Semillero)
Viernes de 10:00 a.m. a 12:00 m.
Informes: voleibol@pascualbravo.edu.co

Horarios:
Lunes
de 10:00 a.m. a 12:00 m.
Martes de 12:00 m. a 2:00 p.m.
Jueves de10:00 a.m. a 12:00 m.
informes: voleibol@pascualbravo.edu.co

Horarios:
Martes y jueves
de 6:00 p.m a 8:00 p.m
Sábados 10:00 a.m. a 12:00 m.
informes: baloncesto@pascualbravo.edu.co

Horarios:
Martes y jueves
de 6:00 p.m. a 8:00 p.m. Estudiantes antiguos – selección representativa.
Miércoles y viernes de 12:00 m. a 2:00 p.m. Estudiantes nuevos – semillero.
informes: juan.lopera@pascualbravo.edu.co

Horario:
Lunes
de 12:00 m. a 2 :00 m.
Martes de 8:00 p.m. a 10:00 p.m.
Miércoles de 10:00 a.m. a 12:00 m.
informes: ultimate@pascualbravo.edu.co

Lugar: Piscina Institucional
informes: natacion@pascualbravo.edu.co

En este curso mejorarán la técnica y trabajarán los diferentes estilos (pecho, libre, espalda, mariposa).

Horario: Martes, miércoles y viernes: 4:00 p.m a 5:00 p.m.

Horarios:
Martes de
4:00p.m. a 6:00 p.m.
Miércoles de 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
Jueves de 10:00 a.m. a 12:00 m.
Viernes de 2:00 p.m. a 4:00 p.m.

Inscripciones: Días y horarios de entrenamientos

Horarios:
Lunes
de 12:00 m. a 2:00 p.m. y de 6:00 p.m. a  8:00 p.m.
Martes de 6:00 a.m a 8:00 a.m y de 12:00 m. a 2:00 p.m.
Miércoles de 12:00 m. a 2:00 p.m. y de 6:00 p.m. a 8:00 p.m
Jueves de 6:00 a.m a 8:00 a.m
Viernes de 12:00 m. a 2:00 p.m. y de 6:00 p.m. a 8:00 p.m.

Es una variante aeróbica que se desarrolla dentro del medio acuático, con diferentes objetivos: cardiovascular, coordinación, flexibilidad, equilibrio, recreación, etc. Siempre se realizan los ejercicios con acompañamiento musical.

Horarios:Martes de 6:00 p.m. a 7:00 p.m.
Jueves de 12:00 m. a 1:00 p.m.

Encuentros en diferentes modalidades deportivas que se desarrollan en varias fases (grupos, cuartos, semifinal y final), teniendo una normatividad, juzgado por árbitros para cada disciplina y que permiten fortalecer el sentido de comunidad a través del deporte recreativo.

Ejecución: febrero a mayo.
Informes: deportes@pascualbravo.edu.co

Formas de acondicionamiento alternativas al gimnasio convencional. Se basa en movimientos multi-articulares o compuestos, en contraposición a los ejercicios que “localizan” un determinado grupo muscular.

Horario:

Lunes, martes y miércoles de 10:00 a.m. a 11:00 a.m.
Lunes, miércoles y jueves de 4:00 p.m. a 5:00 p.m.
Informes: m.rua@pascualbravo.edu.col.gallo@pascualbravo.edu.co

Inscripciones: Gimnasio bloque 22

Espacio para realizar diferentes tipos de actividad física, cuenta con máquinas cardiovasculares y de musculación como pesas, mancuernas y aparatos de diferentes tipos. Se ofrece asesoría de profesionales idóneos para acompañar tu entrenamiento.

Horarios:
Lunes a jueves de 8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Viernes de 8:00 a.m. a 6:00 p.m.
Sábados de 8:00 a.m. a 12:00 m.
Informes: m.rua@pascualbravo.edu.col.gallo@pascualbravo.edu.co

Inscripciones: gimnasio institucional, bloque 22.

*El gimnasio es el único servicio de Bienestar Universitario que tiene costo:

Mensualidad: $17.800
6 tiquetes: $ 5.500
3 tiquetes: $ 2.500
1 tiquete: $1.800

Programa “Tu Bienestar”

Es un programa enfocado a mantener y mejorar, a través del ejercicio físico guiado, la salud corporal y mental de los participantes. Desde el programa, Bienestar Universitario se pretende ejecutar acciones de promoción y prevención en salud en los docentes, empleados administrativos, y contratistas de apoyo a la administración, de acuerdo sus necesidades individuales.

Horarios:
Lunes a jueves
de 12:00 m. a 1:00 p.m.
Martes, miércoles y jueves de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Informes: jonathan.hawasly@pascualbravo.edu.co

Informes

Dirección de Bienestar Universitario

Área de Deportes y Recreación

Área de Cultura

Área de Desarrollo Humano

Área de Gestión Socioeconómica

Área de Salud

  • Gimnasio institucional
  • Salón de Cultura Ángel David Calderón, bloque 7, segundo piso
  • Bloque 7, segundo piso
  • Bloque 7, primer piso
  • Unidad de Primeros Auxilios, gimnasio