Programación Bienestar Universitario

Tabla de contenidos

Explora tus talentos en baile, música, artes escénicas y fortalece tus habilidades con los talleres formativos, disfruta el deporte y aprovecha el tiempo libre con todos los servicios que Bienestar Universitario tiene para ti.

Se encuentran abiertas las inscripciones para acceder a todos los servicios culturales, deportivos, de desarrollo humano y de promoción y prevención en salud, del Sistema de Bienestar para la Felicidad.

Las actividades hacen parte de la estrategia Bienestar en casa y se realizarán a través de plataformas virtuales, mientras las condiciones de emergencia sanitaria perduren.

Importante: si eres estudiante y deseas inscribirte en cualquiera de los servicios, es indispensable realizar la encuesta de caracterización estudiantil para estudiantes antiguos.

Si tienes algún conveniente con la encuesta, escríbenos al programa de Permanencia Estudiantil Pascualízate, al correo electrónico pascualizate@pascualbravo.edu.co.

A continuación, encontrarás todos los servicios y actividades para estudiantes, docentes, empleados, egresados y contratistas de apoyo administrativo.

Área de Desarrollo Humano

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Actividad Horario Dirigido a Observaciones
Atención psicológica: espacio de atención psicológica individual enfocado a la reflexión, resolución de problemas, a la construcción y aprendizaje de estrategias de afrontamiento. Lunes, martes, jueves y viernes: 8:00 a.m. a 6:00 p.m.
Miércoles:
8:00 a.m. a 7:00 p.m. Sábados: 8:00 a.m. a 12:00 m.
Docentes, empleados, estudiantes.
Talleres formativos: son espacios dirigidos al autoconocimiento y al desarrollo de habilidades que contribuyan al bienestar y el fortalecimiento de herramientas para la felicidad. Toda la comunidad pascualina.
Activando mi creatividad con la técnica Filigrana Fecha: 1 de octubre
Hora:
10:00 a.m.

Google Meet

Materiales: tiras de papel de diferentes colores y tamaños, Tijeras, colbón, regla, palillos, bisturí.

Cumple tus sueños: elaboremos tu mapa de los sueños Fecha: 30 de septiembre
Hora: 4:00 p.m.

Google Meet

Materiales: cartulina amarilla, revistas para recortar imagines, tijeras, colbón, una foto personal, marcadores.

Viviendo el aquí y el ahora. Taller de meditación Fecha: 16 de octubre
Hora:
2:00 p.m.

Google Meet

Recomendación: usa ropa cómoda

Pensando en mi felicidad Fecha: 19 de noviembre
Hora:
11:00 a.m.

Google Meet

Informes​: psicologia3@pascualbravo.edu.co.

Encuentros con Bienestar

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Actividad Horario Dirigido a Observaciones
Dinámicas familiares: se tratarán temas de pareja, sintonía emocional, pautas de crianza. Comunicación en pareja Fecha: 1 de octubre.
Hora: 4:30 p.m.
Empleados, docentes y contratistas Google Meet
¿Cómo fomentar la seguridad emocional en mis hijos? Fecha: 2 de octubre.
Hora:
4:30 p.m.
Google Meet
Mi familia, mi mejor regalo Fecha: 26 de noviembre. Hora: 4:30 p.m. Google Meet
Tertulia con Bienestar: en el café - tertulia dialogaremos sobre situaciones de la vida cotidiana. Los encuentros se realizarán una vez por semana. Resignificar mi historia para sanar en el presente

Fecha: 9 de octubre.
Hora: 5:00 p.m.

Google Meet
Romanticismo en la pareja Fecha: 23 de octubre.
Hora: 5:00 p.m.
Google Meet
¿Cómo afrontar una pérdida? Fecha: 30 de octubre.
Hora:
5:00 p.m.
Google Meet
Apego y dependencia emocional Fecha: 13 de noviembre.
Hora: 5:00 p.m.
Google Meet
Energía vital Fecha: 27 de noviembre. Hora: 5:00 p.m. Google Meet
¿Cómo disponerme para recibir el 2021? Fecha: 11 de diciembre. Hora: 5:00 p.m. Google Meet
La emocionalidad del docente: taller vivencial dirigido a los docentes, donde se abordará la inteligencia emocional del docente. Fecha: 16 de octubre.
Hora:
5:00 p.m.
Docentes

Google Meet

Informes: psicologia3@pascualbravo.edu.co

Acompañamiento integral desde Desarrollo Humano: los docentes de la Institución pueden solicitar, al área de Desarrollo Humano, la realización de un taller formativo de acuerdo con las necesidades y temáticas requeridas por los grupos académicos. Informes: psicologia3@pascualbravo.edu.co

Programa de Permanencia Estudiantil – Pascualízate –

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Actividad Horario Dirigido a Informes
Atención psicológica para estudiantes de las regiones Lunes, sábados y domingos: 8:00 a.m. a 6:00 p.m.
Viernes
: 8:00 a.m. a 5:00 p.m.
Estudiantes de las regiones pascualizate@pascualbravo.edu.co
Talleres formativos para estudiantes Métodos de estudio: septiembre 21 al 26
Emociones y la U: octubre 19 al 24
Inserción a la vida laboral: noviembre 13 al 18
Estudiantes
Atención asesorías psicológicas desde Pascualízate para estudiantes Lunes a viernes: 8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Sábados: 8:00 a.m. a 12:00 m.
Estudiantes

Área de Cultura

Música

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Actividad Horario Dirigido a Observaciones
Música para el alma: disfruta de momentos de relajación y esparcimiento musical a través de musicoterapia, recitales y tertulia de géneros. Todos los jueves, cada 15 días. Toda la comunidad pascualina.

Inscripciones

Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Lenguaje musical, apreciación y entrenamiento auditivo: reconocer y discriminar los conceptos sonoros de la música, con la audición de contextos musicales universales para educar el oído, la percepción de la armonía y los factores del sonido. Conocimiento básico de la lecto-escritura, la melografía y el solfeo, con el instrumento o la voz. Martes: 8:00 p.m.
Jueves:
1:00 p.m.

Inscripciones

Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Piano: acompañamiento y formas básicas de melodía: reconocer y apropiar la técnica básica del piano para acompañar diferentes ritmos tradicionales y populares. Martes: 7:00 p.m.

Inscripciones

Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Guitarra funcional: acústica y electroacústica: reconocer y apropiar la técnica básica de la guitarra acústica, electoracústica y eléctrica, para acompañar diferentes ritmos tradicionales y populares. Miércoles: 8:00 p.m.

Inscripciones

Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Canto y karaoque (fortalecimiento y afinación de la voz): reconocer y fortalecer la técnica básica de la voz para cantar diferentes ritmos tradicionales y populares. Lunes: 8:00 p.m.
Jueves:
12:00 m.

Inscripciones

Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Audiciones grupos representativos música: si tienes habilidades para la música, experiencia en instrumentos o ensamble vocal, puedes hacer parte del grupo de representación. Los estudiantes, docentes, empleados administrativos, contratistas y egresados interesados pueden contactar al director del grupo para concertar el espacio de encuentro. Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co
Ensayo grupos representativos música: conocer y ensamblar por sesión y grupalmente, diferentes montajes musicales, acorde a las habilidades y preferencias de los grupos conformados. Orquesta tropical: Música colombiana bailable, tradicional, cumbia, merengue y salsa. Banda de Rock y grupos alternativos: ensamble y montaje de otros géneros progresivos como pop, blues, y folklóricos. Lunes: 6:00 p.m. a 8:00 p.m. Toda la comunidad pascualina.

Inscripciones

Informes: g.musica@pascualbravo.edu.co

Baile

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Actividad Horario Observaciones
Rumba aeróbica abierta: se busca la salud física y mental del individuo, a través de diferentes ritmos musicales, ejercicios y movimientos, con el propósito adquirir ritmo y soltura. Viernes: 12:00 m. Informes: baile@pascualbravo.edu.co
Baile - clases de iniciación y apreciación rítmica porro, salsa y bachata básico: lograr manejar los pasos básicos de los diferentes géneros y tener el dominio en la coordinación y desarrollo de todos los movimientos. Ejecutar con musicalidad los movimientos que configuran la danza.
Ensayos Grupo Representativo Baile: manejar los diferentes movimientos y técnicas en la ejecución del baile y desarrollar los distintos montajes artísticos. Martes y jueves: 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Rumba aeróbica - estiramiento corporal rítmico para docentes y empleados: a través de diferentes ritmos musicales, ejercicios, movimientos se busca la salud física y mental del individuo, tiene como propósito ir adquiriendo ritmo, soltura, armonía. Miércoles: 12.00 m. a 1:00 p.m.

Artes escénicas

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Actividad Horario Observaciones
Juguemos al cine: para conocer parte de la historia del cine y acercarse a la producción audiovisual. Lunes: 10:00 a.m. a 12:00 m. Martes: 6:00 p.m. a 8:00 p.m. Informes: teatro@pascualbravo.edu.co
Taller habilidades comunicativas. Pánico: desarrollar las habilidades necesarias para hablar en público. Martes: 10:00 a.m. a 12:00 m. Miércoles: 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Narración oral: conoce técnicas básicas de oralidad para crear, contar y proyectar historias. Jueves: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.
Laboratorio de la risa: experiencia creativa para no desarrollar nada y crear a través de la risa. Jueves: 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Convocatoria Grupo representativo de Teatro:  desarrolla y proyecta propuestas en escena para la ciudad y las diferentes IES. Miércoles y viernes: 2:00 p.m. a 4:00 p.m.

Área de Salud

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Actividad Horario Observaciones
Planificación Familiar/sexualidad responsable: recibe orientación en métodos anticonceptivos y temáticas del cuidado de la Salud Sexual y Reproductiva por parte de una profesional de enfermería. Realización de asesorías en línea individuales, en pareja o grupales sobre métodos de planificación; entrega y recambios de anticonceptivos, talleres sobre sexualidad y diferentes temáticas de sexualidad. Martes y jueves: 8:00 a.m. a 4:00 p.m. Informes: karol.laverde@pascualbravo.edu.co
Tele-asesoría salud: recibe teleorientación por personal de la salud en situaciones de urgencias o emergencias y dudas en alteraciones de la salud. Lunes a viernes: 8:00 a.m. a 4:00 p.m. Informes: cs.duran@pascualbravo.edu.co
Jornada Bienestar en Tu Facultad: iniciativa que pretende generar hábitos de vida saludables, a través de la oferta de servicios y acciones de promoción y prevención de nuestros estudiantes, docentes y empleados. Fecha: septiembre 14 al 19 Lunes a viernes: 8:00 a.m. a 8:00 p.m.
Sábado:
8:00 a.m. a 1:00 p.m.
Informes: s.arce@pascualbravo.edu.co

Área de Deportes y Recreación

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Actividad Horario Observaciones
Fútbol sala femenino y masculino: trabajos de acondicionamiento físico y trabajos tácticos de fútbol sala, ambos dirigidos por el entrenador especializado. Femenino: lunes y miércoles 8:00 p.m. Masculino: martes y jueves 4:00 p.m. Informes e inscripciones: david.hurtado@pascualbravo.edu.co
Rugby: se realizarán actividades teóricas y prácticas orientadas a iniciar conceptual y gestualmente al estudiante en los principios básicos del rugby. Lunes, miércoles y viernes: 6:00 p.m. a 8:00 p.m. Informes e inscripciones: joaquin.gonzalez@pascualbravo.edu.co
Voleibol masculino y femenino: elementos teóricos: componentes básicos del voleibol, técnica básica, lógica interna del juego, reglamentación. Ejercicios prácticos: ejercicios que van de lo sencillo a lo complejo con los diferentes componentes del vóleibol. Martes 5:00 p.m. y jueves 6:00 p.m. encuentros virtuales sincrónicos Miércoles: clases asincrónicas
Sábados: 6:00 p.m.
Informes e inscripciones: voleibol@pascualbravo.edu.co
Baloncesto femenino y masculino: entrenamientos de baloncesto con énfasis en el desarrollo de los fundamentos técnicos aplicados a situaciones tácticas ofensivas y defensivas y aprendizaje de conceptos técnicos. Martes y jueves: 6:00 p.m. a 8:00 p.m.
Sábados:
10:00 a.m. a 12:00 m.
Informes inscripciones: baloncesto@pascualbravo.edu.co
Fútbol: entrenamientos dirigidos mediante plataformas virtuales (zoom, meet). Se realizan ejercicio de actividad física y entrenamiento funcional, se trabajan los capacidades físicas y técnicas específicas del futbol, se realiza presentaciones con charlas y análisis de videos sobre componentes tácticos, sistemas de juego, reglamento.

Estudiantes antiguos (selección representativa)
Martes y jueves:
6:00 p.m. a 8:00 p.m.

Estudiantes nuevos
Miércoles y viernes: 12:00 m. a 2:00 p.m.

Informes: juan.lopera@pascualbravo.edu.co
Ultimate: por medio de actividades sincrónicas y asincrónicas se trabajarán actividades físicas basadas en el mantenimiento de las capacidades condicionales y aspectos coordinativos y técnicos básicos necesarios para la práctica del Ultimate. El trabajo del reglamento y el espíritu de juego toma vital relevancia frente a los procesos a desarrollar. El trabajo basado en conceptos de motivación y fortalecimiento mental ayudarán a mantener metas claras y objetivos que perduran en el tiempo. Lunes: 12:00 m. a 2 :00 p.m. Martes: 8:00 p.m. a 10:00 p.m. Miércoles: 10:00 a.m. a 12 :00 m. Informes: ultimate@pascualbravo.edu.co
Cursos teóricos de natación: en el curso de natación aprenderán los diferentes fundamentos teóricos de los estilos de la natación, como también ejercicios de acompañamiento físico para mejorar y mantener la forma física para proyectar en la práctica en el escenario deportivo. Miércoles: 4:00 p.m. a 5:00 p.m. Viernes: 4:00 p.m. a 5:30 p.m.
Entrenamiento teórico de Natación (deportistas de representación) Martes: 4:00 p.m. a 6:00 p.m.
Viernes:
4:00 p.m. a 5:30 p.m.
Informes: natacion@pascualbravo.edu.co
Gimnasio: ahora, el gimnasio se traslada a la sala de tu casa, brindando clases sincrónicas y con elementos que encontrarás en tu casa. No habrá excusas para realizar actividad física. ¡Te esperamos! Lunes a jueves: 7:00 a.m. a 8:00 a.m.y 7:00 p.m. a 8:00 p.m. Informes: m.rua@pascualbravo.edu.co l.gallo@pascualbravo.edu.co
Programa Tu Bienestar: es un programa enfocado a mantener y mejorar, a través del ejercicio físico guiado, la salud corporal y mental de los participantes. Desde el programa, Bienestar Universitario pretende ejecutar acciones de promoción y prevención en salud en los docentes, empleados, y contratistas de apoyo a la administración, de acuerdo las necesidades individuales. Lunes a viernes: 12:00 m.
Martes a jueves - Pilates:
5:30 p.m.
Informes: jonathan.hawasly@pascualbravo.edu.co
Activación consciente: activación dirigida para bajar los niveles de estrés mental y físico, por medio de la estimulación consciente de la respiración y la activación osteomuscular durante la jornada laboral. Viernes cada 15 días: 3:00 p.m. Informes: jonathan.hawasly@pascualbravo.edu.co

Informes

Dirección de Bienestar Universitario

  • bienestar@pascualbravo.edu.co