A veces escuchamos frases como: “las personas que se hacen daño no dicen nada, nadie se da cuenta de que estaban tristes”, “solo las personas con problemas muy graves hacen eso”, “si lo intentó es porque va a seguir hasta que lo logre”, “es difícil encontrar una solución”, entre otras. ¡Pilas! Estos son solo mitos.

Si alguien manifiesta que desea morir o hacerse daño, si dice que ha perdido el sentido de su vida, si quizás abusa de sustancias psicoactivas, se encuentra desmotivado, se ha alejado de su círculo social, ha dejado de preocuparse por su aspecto físico y/o se siente culpable y profundamente triste… ¡ALERTA! Esas pueden señales, para buscar ayuda profesional. Contrario a lo que muchos piensan, hablar de las emociones y sentimientos es importante, hablar sobre el suicidio no lo promueve, lo que sí fortalece es la confianza, la apertura y la libertad de expresar lo que se siente con autenticidad. Le permite a las personas encontrar una red de apoyo.

Seguramente, después de todo lo que hemos hablado te gustaría conocer algunas herramientas que pueden ser útiles en estos momentos: